Trainingsinformatie:

Tijdens deze training leer je op een correcte en veilige manier gebruik te maken van de Kettlebell. We hebben de basistechnieken van het trainen met de Kettlebell samengevoegd in een 8 weken durende cursus.

Een van de mooie dingen van het trainen met de kettlebell is dat het je lichaam dwing om als een pakket samen te werken en  je tegelijkertijd aan hoge vetverbranding,  explosieve kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen werkt.

De Kettlebell basistraining is voor nieuwkomers , maar ook voor personen die de er al mee trainen, maar hun techniek willen verfijnen en perfectioneren.

Deze training biedt waardevolle lessen voor mensen van alle niveaus.

Na het volgen van de The Kettlebell Essentials mag je mee trainen met de Kettlebell trainingsgroep.

Tijdens deze 8 weekse training leer je op een correcte manier:

• Swing
• One arm swing
• Turkish getup
• Clean
• Militaire press
• Squat
• Snatch

Duur/Tijd:

The Kettlebell Essentials bestaat uit 8 lessen (1X per week)

Kosten:

Max aantal deelnemers:

10 deelnemers

Startdatum :

Datum volgt.